Las mejores rutas para correr de Miami

South Pointe park
South Pointe Park corriendo

Por: Frankie Ruiz

Greater Miami tiene de todo, desde playas vírgenes y dos Parques Nacionales hasta los epicentros culturales de Brickell / Downtown, Coral Gables y Little Havana. No hay ningún secreto que la mejor manera de explorar una ciudad es a pie y no hay nadie más calificado para ser su guía turístico local que el cofundador de la ciudad. Miami Marathon & Half Marathon , Frankie Ruiz . Ponte tus zapatillas deportivas y únete a Frankie mientras te lleva a un recorrido personal por las mejores rutas para correr que Miami tiene para ofrecer.


Arenas de Hard-packed de South Beach

Hard Packed Sands de South Beach

¡Esta ruta es, de lejos, mi favorita! Te lleva desde la calle 23 al sur hasta el final de 1st Street hasta Government Cut. Estas arenas compactas proporcionan la mejor plataforma de visualización para todo Miami y sus playas. Los domingos y viernes por la tarde podrá ver las naves gigantes que salen del puerto, así que intento cronometrar mis carreras durante estos tiempos. El equilibrio es exactamente de la manera que me gusta, con algo de amortiguación para mi paso y algo de resistencia para la construcción de fuerza. Esta carrera es buena por las mañanas o por las tardes, aunque en las tardes es posible que tenga que esquivar a algunos de los bañistas que se van a casa. ¡La mejor parte de esta carrera es que después de que termines puedes ir a nadar! Ver ruta


Miami Beach Boardwalk

Miami Beach Boardwalk 

El paseo marítimo de Miami Beach es uno de mis lugares favoritos debido a la combinación perfecta de la brisa del océano y las vistas del Océano Atlántico. Es aquí donde, independientemente de la época del año, tendrá que pasear entre los turistas y los lugareños, lo que le da la sensación de que está de vacaciones. El equilibrio es bastante bueno porque la madera absorbe el impacto de cada paso y los adoquines con textura de las secciones más nuevas del camino te obligan a prestar atención al suelo de vez en cuando. Suelo estacionar en la calle 22 y comenzar el paseo marítimo hacia el norte hasta la calle 47, pero comenzar desde el norte hacia el sur también es una buena forma de ejecutarlo. Hay algunos lugares donde incluso puede detenerse para mojarse la cabeza de un hotel o una ducha pública en un día cálido. Ver ruta


South Pointe Park

South Pointe Park Pier

Miami Beach tiene muchos lugares para correr y este es uno de los más nuevos. Puede aparcar en South Pointe Park en uno de los espacios medidos, pero llegue temprano porque las manchas pueden escasear a medida que avanza el día. Este parque tiene la única montaña de Miami Beach, bien ... ¡ok colina! Me gusta comenzar mi carrera en la cima de la colina mientras observo las miras en el mirador. Por cierto, este también es un buen lugar para terminar tu carrera porque hay algunas tumbonas para descansar y descansar un poco. Desde este punto, puede dirigirse a Government Cut pasando por el popular restaurante Smith & Wollensky. Este camino luego lo conecta con Baywalk a lo largo del puerto deportivo de Miami Beach. El camino termina en la base de MacArthur Causeway. Si estoy inspirado para ir más tiempo y disfrutar de algunas de las vistas desde el MacArthur Causeway, podría cruzar el puente y dar la vuelta en Terminal Isle, que es donde se va Fisher Island Ferry. No vaya más allá de la Terminal de Ferry porque puede ser un poco agitado correr a lo largo del carril para bicicletas de la Causeway sin una banqueta. Ver ruta


Calzada veneciana

Calzada veneciana
 

Este lugar me sorprende cada vez que lo manejo. Hay vistas de 360 ​​grados desde los puentes que conectan las islas artificiales que hacen que el kilometraje pase volando. Los sitios de las casas de varios millones de dólares y los yates que circulan sin duda pueden ayudar a la mente a divagar. Tenga cuidado, sin embargo, porque estas aceras y carriles para bicicletas se llenan a veces debido a su estrechez. Además, prepárate para tomar un descanso obligatorio si los puentes levadizos suben para dejar pasar un bote. El secreto mejor guardado: tome una ruta lateral en De Lido Island (la más grande de la cadena de la isla a lo largo de la calzada) para ver algunas de las casas más increíbles y caras a lo largo del agua. Ver ruta


Rickenbacker Causeway

Rickenbacker Causeway

El Rickenbacker Causeway es sin duda el área de destino más popular de Miami. Esta área es conocida por los lugareños como "Key Biscayne", pero la verdad es que oficialmente se conoce como Rickenbacker Causeway. Cuando corro este tramo me gusta aparcar en el extremo oeste en Playa Hobie , que es el primer estacionamiento disponible en el lado derecho después de pasar la plaza de peaje procedente de la parte continental de Miami. El estacionamiento es gratis, así que puedes tomar tu dulce tiempo en Miami para ir a correr. Hay baños y duchas en el camino y fuentes de agua públicas para mantenerte hidratado. Además de la altura del corredor, experimentarás desde el punto de vista que la otra razón por la que este lugar es tan popular es que a una milla de donde estacionas allí está nuestro Goliath. El "gran puente" o más formalmente conocido como el puente William Powell le dará la mayor elevación en el sur de la Florida a disposición de los corredores. ¡Prepárate para 80 pies sobre el nivel del mar! Sé que no parece mucho, pero el grado es lo suficientemente desafiante cuando se combina con la humedad y el sol para darte más trabajo. Se trata de una escalada de 700 metros, por lo que si agrega un poco a los extremos puede hacer intervalos de millas. Se puede llenar un poco las mañanas de los fines de semana y los días laborables por la tarde. Al pasar el puente puede continuar hacia el este por varias millas. Te sugiero que te des la vuelta donde termina la acera que está cerca de Crandon Park Marina si quieres unas 6 millas. Si se siente un poco más aventurero y le gustaría ver algo de la naturaleza más verde de la Ciudad Mágica, gire a la izquierda en el paso de peatones pasando el puerto deportivo y realice una carrera con curvas en el sendero natural Crandon Park. Espero esta parte de la carrera debido a la naturaleza tranquila y las vistas de un hábitat de manglares completamente restaurado. Es un poco más tranquilo y un poco más solitario ya que la mayoría de la gente ni siquiera sabe que existe, ¡así que no digas nada! Aproximadamente a 4.5 millas de tu recorrido, daría la vuelta y retrocederé después de haber bebido un sorbo de agua en el Centro de Naturaleza Majory Stoneman Biscayne . Ver ruta


Lummus Park Acera

Carreras en Miami

Has visto esta área en casi todas las películas que se han filmado en South Beach. Llámame loco, pero me encanta correr esta ruta los fines de semana largos. El entretejido dentro y fuera de los grupos de gira y los gritos ocasionales de "Run Forrest Run" de los que están sentados a lo largo de la pared de la playa de piedra caliza solo inspiran esa sonrisa que lo impulsa a lo largo de un buen tiempo. Me gusta retomar esta ruta desde la calle 5 y dirigirme hacia el norte. Esta es una de las concentraciones más grandes de Coconut Palms de Miami Beach, que se establece como una especie de cortina tropical para los edificios Art Deco a lo largo de la mundialmente famosa Ocean Drive. Si tomas este camino hacia el norte puedes correr casi hasta llegar a Mid-beach cerca de los Blue & Green Diamond Buildings, momento en el que puedes saltar sobre la suave arena o girar a la izquierda y dirigirte a la acera roja de Millionaire Row. Collins Avenue. Aquí hay un hecho divertido, Parque Lummus es parte del Registro Nacional de Lugares Históricos de los Estados Unidos y lleva el nombre de los hermanos Lummus, uno de los desarrolladores originales de Miami Beach. Ver ruta


Downtown Miami Baywalk / Museum Park

Downtown Miami Baywalk y Museum Park

Tomo esta ruta a menudo, ya que es una de las secciones más nuevas de Baywalk en Miami y francamente una de las áreas más pobladas. Puede comenzar en cualquier extremo, pero la sección que uso con frecuencia es una que es popular con nuestra noche de martes Baptist Health Brickell Run Club , uno de los clubes de carreras semanales gratuitos más grandes del país. Puede comenzar la ejecución con un ciclo alrededor Clave de Brickell . Puede mantenerse hidratado en una fuente de agua pública a lo largo de este tramo junto a la gran estatua en la esquina noreste de la isla. Al salir del puente Brickell Key, puede girar a la derecha y permanecer a lo largo del Baywalk y regresar hasta Brickell Avenue sobre el puente Brickell Avenue. Aquí las cosas pueden ser ruidosas y realmente te dan la sensación de nuestro núcleo urbano tropical. Manténgase en este camino ya que limita con Biscayne Boulevard y pasa Bayfront Park . Después de haber pasado el Bayside Marketplace , cruzarás la entrada de PortMiami y pasar el AmericanAirlines Arena , hogar de nuestros campeones del mundo Miami Heat . Después de pasar el área, ingresará Museum Park , hogar de la Museo de Arte de Pérez Miami (PAMM) . Este es uno de los parques desarrollados más nuevos de Miami. Puede correr bajo una doble hilera de Royal Palm Trees y sentir cómo se siente una línea de llegada en los trópicos. Llevo este camino hasta Museum Park y, por pura diversión, me gusta subir los escalones del museo y hacer que mi momento de película de Rocky sea tan bueno. La vista desde el PAMM le brinda una gran perspectiva de Government Cut-Basin y Port Miami. Hay algunos baños y fuentes de agua en el parque y en el museo, así que tome un sorbo y diríjase de la misma manera que vino. Para agregar algo de variedad a la carrera, puede rodear algunos de los senderos dentro de Bayfront Park para obtener mejores vistas de Biscayne Bay y tal vez incluso ver a uno de nuestros delfines locales nadando. Ver ruta


Oleta River State Park Trails

Oleta River State Park Trails

Cuando quiero golpear completamente mis piernas y darles un entrenamiento totalmente diferente, golpeo Parque Estatal del Río Oleta red de más de 15 millas de senderos multiusos para algunas carreras largas. Cuando corra los fines de semana, tenga cuidado con los ciclistas de montaña en el área porque este es un lugar favorito para ellos también. Un aspecto interesante que me gusta es que los senderos en realidad tienen algún cambio en la elevación con algunos dragados hechos por el hombre y un bonito dosel de follaje. Tenga en cuenta que hay un cargo del parque por vehículo para la entrada. Este es el secreto mejor guardado ... hay baños ubicados en el campamento a mitad de camino. Ver ruta


Los Everglades - Long Pine Key Campground

Everglades Long Pine Key Campground

Este es mi destino favorito. Puede tomar aproximadamente una hora llegar desde el centro de Miami, pero el viaje vale cada centavo. Deberá pagar la entrada al Parque Nacional Everglades cerca de Homestead, que es de aproximadamente $ 10 por vehículo. Después de pasar por la entrada, permanecerá en Old Ingraham Highway y siga las indicaciones hacia Long Pine Key Campground, donde podrá aparcar cerca de los baños y comenzar a correr. Las señales hacia el comienzo del sendero son aproximadamente un cuarto de milla hacia la entrada del campamento. Este sendero la mayor parte del año tiene tierra seca, pero puede ser húmedo y húmedo. Además, si lo haces durante el verano y tardes tarde, los mosquitos lo golpearán, así que el momento en este caso es todo, pero la planificación lo vale. Este sendero sale hacia los pinares por aproximadamente 6 millas. Está bien iluminado, así que deberías estar bien encontrando tu camino. Esté atento a la vida silvestre, ya que he visto todo por aquí, excepto por el escurridizo y en peligro de extinción de la Florida Panther, pero tendrá la suerte de encontrar uno. Tengo que decir que este es uno de los pocos senderos largos de calidad sin pavimentar que el Condado de Miami-Dade tiene para ofrecer, pero que no defraudará si haces la caminata hacia allí. Ver ruta


El subrayado a Coral Gables desde Brickell / Downtown

El subrayado a Coral Gables desde Brickell y Downtown

Miami tiene un sendero emocionante que actualmente se está mejorando, pero por ahora ofrece una buena oportunidad desde Brickell hacia el sur a lo largo de nuestro corredor US 1. Me gusta ejecutar esta ruta cuando quiero sombra porque se encuentra casi en su totalidad debajo de la línea de Metro Rail, que es nuestra versión de un carril elevado. Puede comenzar esta ejecución desde lo que se conoce como el Estación de Metrorail de Brickell y correr hacia el sur por casi 9 millas en una sola dirección. Algunos de los lugareños podrían llamar a este camino el 'MPath', pero el cambio de nombre reciente del camino lo llama Subrayado. El único inconveniente de esta ruta es que no hay fuentes de agua y baños que se encuentren muy cerca a menos que ingrese a las estaciones de tren ubicadas cada dos millas. Algo que me gusta hacer al menos una o dos veces al año es tomar el sendero hacia el sur desde la estación de Brickell hasta el Dadeland South Station luego, tome unos dólares para comprar un boleto en el tren. Incluso puede hacer algunos estiramientos y algunas flexiones en la comodidad del tren con aire acondicionado, ya que el viaje de regreso le tomará unos 20 minutos. Ver ruta


Tamiami Trail Levees

Tamiami Trail Levee

Me dirijo a este camino de ripio que se encuentra sobre el dique que contiene un aparentemente interminable río de hierba de los Everglades cuando quiero descomprimirme y simplemente correr sin distracciones mundanas. Excepto por las aves ocasionales o incluso los ciervos que se cruzan en su camino, este es un entorno muy tranquilo y libre de estrés. El suelo puede ser un poco irregular a veces, pero en general puede establecer un buen ritmo en este camino. Disfruto esta carrera justo cuando el sol comienza a ponerse. En los meses de verano, este puede ser el espectáculo colorido en el cielo después de las famosas tormentas de Miami. Puede aparcar a lo largo de la carretera del canal y simplemente correr hacia el norte durante kilómetros y kilómetros. No hay baños ni fuentes de agua, así que asegúrese de traer su propio soporte. También tiene la opción del sendero que corre hacia el sur en el lado sur de Tamiami Trail. Esté atento a algunos cocodrilos, también! Ver ruta


Frankie Ruiz 

About Frankie Ruiz: Frankie Ruiz is the co-founder of the Miami Marathon & Half Marathon and Chief Running Officer for Life Time Fitness, who acquired the race in 2013. The Miami Marathon & Half Marathon is one of the fastest-growing annual marathons and attracts world-class distance runners each and every year. The race has grown from 1,000 participants in its first year in 2003 to over 25,000 runners annually. In addition to his race organizing duties, Ruiz has been the cross country coach as his high school alma mater, Belen Jesuit School since 2002, and led the Wolverines to seven state championships during his tenure. The Miami native was also a track and field star at Florida International University, running the 800-meter distance and the high jump. In 2009, he launched the popular Run Club Network, encompassing over 15,000 runners throughout Miami-Dade County. Ruiz is an active member of the Greater Miami Convention & Visitors Bureau Sports Tourism Advisory Board as well as the Parks Advisory Board and part-owner of SoleRUNNERS running store. Follow Frankie on social media: Facebook, Twitter and Instagram.


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